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产后妈妈如何丰胸

2015/10/22 16:47:50      点击:

      产后妈妈如何丰胸?有了可爱的小宝宝,女人也可谓是进入了人生最丰盛圆满的季节,可是,烦恼还是有,比如:断奶后,原来丰润饱满的乳房渐渐萎缩,引以为傲的身材走了形……别着急,告诉你实用版丰胸全籍,产后妈妈可得看仔细喽!
 产后妈妈如何丰胸?
       也许你会想到按摩,即采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效的断奶丰胸。具体方法:
       1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
       2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
       3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
       4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
饮食丰胸:
      酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
     木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
 种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
       维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
       维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
       根据专家介绍:丰胸有两个必须条件:第一、要卵巢发育的健康与完善;第二、胸部的受体要敏感。这两个条件缺一不可。例如同一个人左右两边的胸也不会是一样大的,这就是因为同一个人的胸部也存在着受体差异的原因,对于已经生育过的女性,她们更是有着深刻体会,生育前,胸部好的,生育后胸部明显松弛甚至萎缩了,这就是子宫与卵巢受损伤后功能衰退的原因。